Ver difencia entre zapallo y calabaza
Composición y aportes nutricionales del zapallo
- Vitamina A
- Vitamina B
- Vitamina C
- Vitamina E
- Fibra
Nutrientes
- Fósforo
- Calcio
- Potasio
- Magnesio
Uso medicinal y Beneficios para la salud
Para bajar de peso
- Como la gran mayoría de los frutos, el zapallo contiene un gran porcentaje de agua y fibra que lo hacen un alimento de bajas calorías, lo cual favorece a la dieta alimentaria para bajar de peso.
Para el corazón y la presión arterial
- El potasio que aporta el zapallo al organismo contribuye, junto con la vitamina C a estabilizar la presión arterial, por lo que según La NMCD (Nutritión Metabolism & Cardiovascular Diseases), su consumo es recomendable para personas con hipertensión arterial. (hipertensa; propensa a presión alta).
- Su aporte vitamínico aporta beneficios para la vista, la piel, el cabello y los huesos.
Recuerde lavar bien las frutas y hortalizas antes de consumirlas.
Más información Acerca del zapallo, calabaza y sus derivados
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